Wyjazd jest skierowany do wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie w naturalny i holistyczny sposób. Jeśli czujesz zmęczenie, masz problemy trawienne, brak energii lub po prostu potrzebujesz zatrzymać się i odzyskać wewnętrzną równowagę – ten program jest dla Ciebie. Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia z detoksem.

Każdy dzień ma swoją strukturę, ale jest przestrzeń na odpoczynek i kontakt z naturą.
Zaczynamy od porannych rytuałów (np. ssanie oleju, rozruch ciała),
następnie odbywają się sesje jogi, wykłady, warsztaty i wspólne rytuały oczyszczające.
W ciągu dnia pijesz soki, ale masz też czas tylko dla siebie – na spacery, odpoczynek lub masaż.

Oczywiście! Zajęcia jogi są dostosowane do poziomu uczestników i prowadzone w sposób łagodny i wspierający. Skupiamy się na rozciąganiu, relaksie i oddechu, a nie na osiągach fizycznych. To przestrzeń, w której każdy może poczuć się komfortowo – bez względu na doświadczenie.

Na kilka dni przed rozpoczęciem wyjazdu otrzymasz od nas zalecenia dotyczące przygotowania organizmu – m.in. lekkostrawna dieta.
Zalecamy zabrać wygodne ubrania, matę do ćwiczeń, szczotkę do ciała i pozytywne nastawienie.
Szczegółową listę rzeczy do zabrania prześlemy mailem.

ie zalecamy łączenia detoksu z intensywną pracą – to czas dla Ciebie, na regenerację i odłączenie od codzienności.
Zachęcamy do ograniczenia pracy, by w pełni skorzystać z procesu oczyszczania i odpoczynku.

Podczas programu nie spożywamy tradycyjnych posiłków.
Dieta oparta jest na świeżo wyciskanych sokach warzywnych i owocowych, naparach ziołowych oraz specjalnych mieszankach (np. oliwa z sokiem z grejpfruta w przypadku oczyszczania wątroby).
Całość wspiera proces detoksykacji, odciążając układ trawienny.

1. Kilka dni przed detoxem odstaw lub ogranicz:

– ilość spożywanego jedzenia
– produkty zwierzęce (mięso, nabiał)
– przetworzoną żywność i śmieciowe jedzenie
– chleb, makarony i produkty zawierające gluten
– cukier i słodycze
– wszelkie używki (alkohol, papierosy)
– picie kawy

2. Kilka dni przed detoxem wprowadź więcej:

– warzyw i owoców do diety
– posiłków z kaszy jaglanej lub gryczanej
– jedzenia zup
– zdrowych tłuszczy takich jak awokado, zdrowe oleje i orzechy
– wyciskanych soków
– umiarkowanej aktywności fizycznej ( spacery, joga).

Zaufaj i słuchaj swojej intuicji, a jeszcze bardziej swojemu ósmemu zmysłowi – interocepcji, która jest czuciem wszystiego co dzieje się wewnątrz Twojego ciała.

Oczyszczanie organizmu jako działanie profilaktyczne jest kluczowym elementem dbania o zdrowie, które zapewnia organizmowi możliwość regeneracji, usunięcia nadmiaru pozostałości odpadów i przywrócenia równowagi. Poprzez eliminację toksyn ciało może lepiej funkcjonować, zyskać więcej energii, wzmocnić układ odpornościowy oraz poprawić ogólne samopoczucie.

Regularne oczyszczanie organizmu może przyczynić się do długotrwałego zachowania zdrowia oraz dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

Twoje ciało ma naturalną zdolność do samoleczenia – wystarczy dać mu na to szansę.

Dieta w 3 dni? A co to da? Nie, cudów nie ma – nie schudniesz w oczach i nie zmieścisz się w jeansy z liceum które leżą na dnie szafy i czekają na lepsze czasy. Nie spali się cały tłuszczyk skrzętnie odkładany w boczkach przez lata. Poczujesz się za to lżej, zdrowiej, mocniej i świeżo. A całe to dobro – z warzyw i owoców. Świeżo wyciśnięte, wstrząśnięte i zmieszane.

Żadna krótkotrwała dieta, nawet najzdrowsza i najbardziej zbilansowana, nie naprawi momentalnie wyrządzonych wcześniej przez złe odżywianie szkód, nie uzupełni niedoborów w organizmie i w żaden magiczny sposób nie odchudzi – bez zbilansowanej długotrwałej diety, ruchu, zmiany sposobu odżywiania i nawet zmiany myślenia o jedzeniu ciężko myśleć o żywieniowym sukcesie.

Każdy detox jest jednym z ogniw, które wspiera rozpoznanie Twojej własnej mocy i sprawczości.

Podczas detoksykacji często występują skutki uboczne, są to tzw. kryzysy ozdrowieńcze, które ostatecznie prowadzą do pełnej regeneracji Twojego organizmu.

Należą do nich:
-objawy przeziębienia i grypopodobne
-ból
-zmiana rytmu wypróżnień
-wymiotowanie – pij herbatkę z imbiru, mięty lub rumianku
-gorączka – nawadniaj się, stosuj zimne okłady na kark i czoło
-ogólny stan zapalny – stosuj zimne i gorące kompresy, jedz produkty alkalizujące
-zgaga – pij herabtę imbirową, zjedz jabłko
-zaleganie wydzieliny w płucach
-utrata energii lub przemęczenie
-obrzęk i swędzenie 

– znacznie zwiększona energia
– wyostrzone zmysły
– utrata obrzęku limfatycznego
– zwiększone krążenie krwi
– skóra zaczyna być napięta i miękka
– jasność myślenia
– normalizuje się ciśnienie krwi
– większe poczucie szczęścia, radości i dobrego samopoczucia
– znikają pryszcze, wysypki na skórze
– lepsza praca jelit
– lepsze wypróżnianie
– powraca ogólne poczucie dobrego samopoczucia i żywotności
– odwrócenie procesu “starzenia“
– zwiększona odporność
– i wiele wiele innych, zwłaszcza przy regularnym lub dłuższym poście

Efekty detoksu sokowego w dużej mierze zależą od tego, jak z niego wyjdziesz i jaki sposób żywienia wprowadzisz do swojego życia. Po zakończeniu kuracji organizm potrzebuje czasu, aby stopniowo wrócić do trawienia stałych pokarmów. Dlatego niezwykle ważne jest, abyś nie obciążał/a układu pokarmowego od razu ciężkostrawnymi produktami i świadomie budował/a nowe nawyki żywieniowe.

Kluczowe zasady wychodzenia z detoksu

• Stopniowo wprowadzaj stałe pokarmy – zaczynaj od lekkostrawnych warzyw i owoców, a następnie stopniowo dodawaj kasze, orzechy, nasiona i zdrowe tłuszcze.
• Zachowaj zdrowe nawyki – ssij olej słonecznikowy, kontynuuj picie ciepłej wody z cytryną po przebudzeniu, pij świeżo wyciskane soki i jedz nie częściej niż co 4 godziny.
• Uważnie jedz – dokładnie przeżuwaj każdy kęs, ponieważ proces trawienia zaczyna się już w jamie ustnej. Nie jedz w pośpiechu ani w trakcie oglądania telewizji czy przeglądania telefonu.
• Ogranicz lub zrezygnuj z przetworzonej żywności – unikaj cukru, soli, alkoholu, mięsa, nabiału i fast foodów. Dobrą wiadomością jest to, że po detoksie organizm sam naturalnie odrzuca niezdrowe jedzenie.
• Prawidłowo łącz produkty wg umieszczonej tabelki – nie łącz nigdy białek z węglowodanami, unikniesz w ten sposób wystąpienia procesów gnilnych i fermentacji w żołądku.
• Wprowadź więcej produktów zasadotwórczych niż kwasotwórczych.